co mi tam

[...] się do sparingów itd, więc pozostaje mi tylko tłuczenie w tarcze @-) Za to mój lewy profil budzi żywe zainteresowanie, gdyż modne w tym sezonie kolory fioletu i granatu tam się uwidoczniły %-) Co do białka czekoladowego IHS mam jeden komentarz: Dżizaaaaaas, jakie to słodkie :)) Chyba będę rozpuszczać porcję w 500ml wody, bo nie wyobrażam [...]

Ja też, jak przeczytałem o tej karetce to pomyślałem nie wiadomo co. A widziałem kiedyś ekipę z noszami wchodzącą na salę judo. Nie wiem, co tam się stało, bo nie należę do robiących zbiegowisko gapiów, ale zrobiło mi się smutno. Po prostu. Teraz będą sprawy oczywiste, ale jak widać niektórym należy to wyjaśnić: Moim zdaniem, Ignacy, jeśli na [...]

hehehe to już coś:D:D:D e tam, ja przytyłam :D i co :D i nic:D bo mi dobrze:D

[...] i moglem ze soba tylko puche mono zabrac a reszta zostala w szafie, wiec zamiast tego moje 4500 kcal dziennie zamiast w 30% z supli zaczelo byc z michy a ze zarcie mailem tam za darmo i w dowolnych kaloriach to 100% bialka z prochu, i wegli z gainera zastapilem zarciem i do tego mono i zgadnij co? Na zadnych suplach nie mialem takich wynikow [...]

[...] do momentu kiedy nogi paliły tak, że widziałam czarną plamę. W ogóle to zastanawiałam się co ja robię @-| Wchodzę już na rezerwę powoli. Przebieram ziarenka ryżu, zaglądam w masło, macam ryby i takie tam. Jutro mija mi ósmy tydzień i cieszę się, że dotrwałam. Jeszcze tylko trochę :-)) |-O Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-09-10 23:30:52

nie juz bylem raz, dwa tygodnie w golebiewskim zkumplem,mielismy lodki z florydy wysylac takiemu gosciowi co jest wlascicielem hotelu walkuski ,ale goscie sie okazali ****mi i zero wysszzlo z biznesu:-dale nie powiem dwa tygodnie fajnie sie bawilismy,tam wtedy byly dwa burdele otwarte i tam spedzalismy wiekszosc czasu

[...] czy wygra przez poddanie w następnej walce. Ale jakby nie było, został okradziony z bonusa IMO. 5. Chris Leben vs. Yoshihiro Akiyama < Szkoda Sexyamy, ale tak jak ktoś tam pisał, sam sobie winny. Koleś w drugiej rudzie już ledwo stał na nogach. Leben był tak samo zmęczony jak i on w pierwszej, ale potem wyglądał jakby zaczął dopiero [...]

[...] następnego dnia czuję jakby mój żołądek fikał koziołki (nie mam na myśli kaca) Nad tym też musisz zapanować rozumiem że chodzi tutaj o zabawę ale liczy sie takze zdrowie i tam też mimo wszytsko mpżna zadbać o nie chłopak powinien także zrozumieć i Cię wspierać. Moją największą zmorą są właśnie te bezwartościowe przekąski typu parówki Jedynki, [...]

a po co Ci te superserie na masie? Abs 3x a week? sam plan troche tez mi sie nie podoba jakos malo wszystkiego tam jest. "Wyciskanie nad glowe - 4x 8-12 Superseria wyciag lub sztangielki wznosy w bok i shrugsy 3x 8-12 " tym barkow to tez nie zrobisz. diete bys podal. wiesz po co sie ankiete wypelnia?

[...] na sztangę 180kg aby zrobić 5 powtórzeń czy założe 130kg aby zrobić 10 powtórzeń większej różnicy dla mnie nie zrobi. Chciałbym wiedzieć czy po prostu te ćwiczenia mogą tam zostać, nie zmiennie, a zwyczajnie "rotować" ćwiczeniami pomocniczymi i wszystkim co z nimi związane ( ilością, rodzajem, metodami typu drop sety, serie łączone itp. ). [...]

No właśnie już 1000razy sprawdzić miałam co to ta kombucha. No ja wierze activii,bo na mnie działa,ale kiedy etykieta mi powiedziała ile tam cukru:-/ to działa słabiej;-) łatwiej mi bez słodyczy w dni pracujące,bo mam wtedy uszykowane posilki na dzień cały,a wczoraj wolne,bo bieganie z dziećmi do okulisty,potem plac,potem zakup okularów i wtedy [...]

[...] pomaga mi to, więc staram się trzymać urojeń mych, zaczerpnietych stąd rad... ćwiczeń siłowych...na siłowni biegam sobie po maszynach i jak obwody to traktuję, bo nie mam tam czasu na wolne ciężary, na to mam czas w domu, ale obciążenia odpowiedniego brak:( widziałam, że dziewice wpisują co wypiły, ja nie, bo piję głównie kawę i wodę, myślę o [...]

Witam wszystkich :-D Wczoraj miały być czwórki ale w drodze na siłownie opuściły mnie siły :-( to przez tą zje,,ną pogodę wczoraj człowiek by spał cały dzień... A jak wyszedłem z pracy to lało tak jak ja rano po wypiciu 1,5 litra wody w nocy haahahaha \-) Trening: Klatka: Ćwiczenie 1: Wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej:4 serie 10-12 powtórzeń [...]

jakoś rzadko tu coś zapisuję :-) Ale że ostatnio coś tam eksperymentuję, to się podzielę tym z Wami. Od dwóch treningów klatki - czyli od dwóch tygodni - zacząłem korzystać z czerwonego slingshot'a od Monstera. Także wielkie wydarzenie bo po pewnie 10, jak nie lepiej, latach przerwy położyłem się na ławie poziomej i wziąłem sztangę do wyciskania [...]

Witam ponownie :) Dziekuje za odpowiedzi na moje ostatnie pytanie i wybaczcie te moje aspiracje na archeologa xD Mam kolejne pytanie... Mianowicie co sądzicie o karate kyokushin?? Jestem z Krakowa i tam szkołe tego karate prowadzi koleś o nazwisku Drewniak. Podobno bardzo dobrze trenuje, w końcu ma 7 dan. Wiadomo że w kyokushin techniki ręczne i [...]

[...] rozmawiac o tym, tylko, ze ja od pewnego czasu cokolwiek tkne to mi sie pogarsza :-(. Anyway, mysle, ze przerwa mi dobrze zrobi, mam ksiazke do stabilizacji core, zajrze co tam sie da zrobic. Pewnie skonczy sie tym, ze na maszyny wroce. Podskoczyla mi waga o jakies 1-1.5kg, na bank woda, a nie chce za zbiornik robic ---> nie jestem przed okresem [...]

Witam wszystkich, szukałem dokładnie takiego tematu, chcę teraz wybrać sztukę walki i liczę na to że mi pomożecie. Nie obchodzi mnie specjalnie jej skuteczność, nie chcę być wielkim fighterem, ale zdecydowanie chcę by na treningach był głównie sparing, stanie w rządku i powtarzanie ruchów mnie nie kręci :P Najważniejszą rzeczą która mnie [...]

Co do tych fot, to znajoma mi mowila ze w de tv bylo o gosciu co 24lata siedział na bezrobotnym, wstawił foty z wakacji w Tunezji czy gdzies tam, i przykukał go typ z urzedu imgo uyebali %-)

Po pierwsze: widzę, że się zanosi na burzę, więc spokój chłopaki Rozmawiamy na poziomie. Tak jak jest dotychczas KOSA KK:"ja tam prawie wogole nie uzywam mlotka " Często jest tak, że sam nie wiesz, jak powiesz coś mądrego Oczywistym jest, że zamiast walczyć, lepiej nasłać na gocia kogoś, kto go zleje DrBonzo:"ale czy jest człowiek, [...]

[...] dla przyjemności, zdrowia, czy pokonywania swoich własnych możliwości, a nie przeciwnika. Osobiście również nie mam jakichś specjalnych aspiracji do startu w zawodach brazylijskiego jiu-jitsu, mimo, że trenuję już wiele lat. Na początku coś tam jeszcze człowiek startował, ale obecnie sama przyjemność z aktywności fizycznej mi wystarczy.